Après une absence prolongée, je me relance dans mon blog ! Mon poids est stable maintenant mais quelques petits kilos ont tendance à revenir alors on se remet à l'attaque ! j'ai testée et modifiée une recette pour qu'elle soit plus adaptée pour un IG...

Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Lundi Mardi Mercredi Matin 1 yaourt soja + 1 compote+ 1 poignée de flocons d’avoine + thé ou cafe 1 yaourt soja + 1 compote+ 1 poignée de flocons d’avoine + thé ou cafe 1 yaourt soja + 1 compote+ 1 poignée de flocons d’avoine...

J'ai testé une recette très appétissante trouvée ici : http://www.proteines-gourmandes.fr/quiche-aux-courgettes-et-au-tofu-soyeux/ Le tofu soyeux permet d'avoir une texture qui ressemble à la crème, c'est super bon. J'ai un petit peu modifié la recette...